은소랜 은퇴 연구소

1:2:7 법칙 : 대인관계를 이해하는 새로운 관점

대인관계는 사회적 존재인 우리에게 필수적인 요소이지만,모든 사람과 긍정적인 관계를 형성하는 것은 현실적으로 어렵습니다. 이에 대한 실용적인 접근 중의 하나가 '1:2:7 법칙'입니다.이 법칙을 이해하면 보면 현실적인 시각으로 대인관계를 조망하고인간관계에서 오는 불필요한 스트레스를 줄일 수 있게 됩니다. 1:2:7 법칙이란?이 법칙은 인간관계에서 주변 사람들이 보이는 반응을 세 가지 범주로 나누는 개념입니다. 이는 심리학과 사회학에서 연구된 다양한 인간관계 이론과도 연관이 있으며,특히 사회적 상호작용의 패턴을 이해하는데 유용합니다. 만일 주변 10명의 사람이 있다면, 이들은 다음과 같은 비율로 분포한다고 합니다.-1명 : 나를 적극적으로 좋아하고 지지하는 사람-2명 : 나를 부정적으로 인식하거나 거부감을..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 3. 26. 14:53

은퇴 생활자의 건강관리 운동 루틴

은퇴자에게 중요한 삶의 영역은 보통 6가지를 이야기합니다.즉, 돈, 일, 건강, 관계, 가족, 여가의 영역으로, 삶의 6대 영역이라고 표현하죠. 이 6가지 영역이 균형을 이룬 조화로운 삶을 살아가는 것이 은퇴 생활자에게는 매우 중요합니다.즉, 6가지 영역이 모두 중요하다는 이야기이죠. 이 6가지 영역은 마치 수레바퀴와 같아서 서로 균형을 이루어야 잘 돌아가지어느 특정 영역에 문제가 생기면 바퀴가 제대로 굴러가지 못하는 것과 같은 이치입니다. 단순히 제대로 굴러가지 못할 뿐만 아니라 문제를 방치하면 어느 순간부터 멀쩡하던 다른 축마저 무너져서 삶 전체가 파괴되는 문제가 생기게 됩니다. 그런데,이 삶의 6대 영역 중에서도 문제가 생겼을 때 발생할 수 있는 치명도에 차이가 있는데가장 치명도가 큰 영역을 꼽으라..

은퇴 소프트랜딩/은퇴 칼럼 2025. 3. 26. 13:28

은퇴생활자가 유튜브 보는 법 (Feat : iPad Workflow)

시간이 많은 은퇴생활자에겐 유튜브는 좋은 친구입니다.무료하지 않게 시간을 보낼 수 있는 재미있는 친구일 뿐만 아니락, 많은 정보를 제공해 주는 유익한 친구이기 때문이죠. 그런데, 이렇게 정보를 쉽게 얻을 수 있는 반면에, 쉽게 얻은 정보는 쉽게 잊어버리는 경향이 큰 것 같습니다.아쉬운 일이죠. 그래서 최근에 유튜브에서 얻는 정보들을 아이패드를 활용해서 아래와 같이 정리하는 습관을 들이고 있습니다. 1) 유튜브 내용 정리 알찬 정보를 제공하는 유튜브 채널들이 많이 있습니다.각자 관심사가 다르니까 즐겨보는 채널이 다르겠죠.저는 '올리버쌤, 지식브런치, 지식인사이드, 정보의 신'과 같은 정보를 다루는 채널을 즐겨보는 편입니다. 이 같은 채널에서는 영상 한 편의 길이가 보통 10~30분 정도로 꽤 많은 내용..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 3. 15. 17:43

스냅시드(Snapseed) 사진 부분 보정 가능할까? (Feat : 마스킹 기능)

이미지 편집의 대장 소프트웨어는 단연 "포토샵(Photoshop)"입니다.부대장쯤 되는 소프트웨어는 '라이트룸 (Lightroom)'일 겁니다. 두 제품 모두 아도비(Adobe)에서 만든 것으로 아도비를 먹여 살리는 캐시카우들입니다.참고로, 아도비의 2024년 매출이 215억 1천만 달러로 한화로 약 28조 5천억 원입니다. 이 정도면 국내 KT ( 2024년 매출 26조 4,312억 원)와 비슷한 규모이니 잘 만든 소프트웨어의 위력이 어느 정도 되는지 새삼 실감되는 대목입니다. 이 두 소프트웨어를 잘 사용하면 이미지를 편집하는 데는 부족함이 없겠지요.다만, 두 소프트웨어가 모두 유료이고, 구독료가 월 3만 원 정도여서 저희 같은 캐주얼 유저에게는 부담이 되는 금액입니다. 포토샵, 라이트룸에 근사한 기..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 3. 12. 20:55

영등포 50플러스센터 방문기

최근에 서울 여의도에 있는 "영등포 50 플러스센터"에서 "이모티콘 디자이너" 교육을 받고 있습니다.메디방 페인트 (Medibang Paint)란 소프트웨어를 이용해서 이모티콘을 제작하는 과정입니다. 카카오 이모티콘 작가에 도전하는 것을 목적으로 하지만, 나만의 이모티콘을 만들어서 개인적으로 활용해 보는 것도 재미있을 것 같아서 수업에 참여하고 있습니다. '영등포 50 플러스센터' 방문은 처음이어서 간단히 방문기를 적어 봅니다. 접근성은 매우 좋습니다. 서울지하철 9호선 샛강역 3번 출구에서 150미터, 2분 거리입니다.1호선을 탈 경우는 7번 출구에서 650미터, 도보로 10분이면 충분합니다. 50플러스센터는 여의도 복지관이라는 5층짜리 빌딩에 입주해 있습니다. 참고로 서울시50플러스센터는 서울시에..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 3. 12. 18:31

챗 GPT와 영어공부 (주제 : 커피 정복하기)

이번 주 공부한 EBS '입이 트이는 영어'는 'Mastering Coffee"로 좀 가벼운 내용입니다...^^ Mastering CoffeeTo me, coffee is like a friend I want to get closer to but can’t work up the nerve to approach. I tried an iced Americano out of curiosity because people I know drink it at cafés. But it was way too bitter for me. I wondered how people could enjoy a drink that tastes like oriental medicine. Still, wanting to drink cof..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 3. 7. 12:39

챗 GPT 활용해서 사진 촬영 배우기

사진 촬영은 몇 번 시도했다가 포기한 취미입니다.포기한 이유는 사진이 잘 늘지 않았기 때문이고, 그래서 유로 사진 강좌에도 나가봤는데 수준 낮은 강사, 장비 자랑, 그리고 뭔가 불편한 동호회 회원들과의 만남 등이 제 코드와 잘 맞지 않았습니다. 그렇게 카메라는 제 서재 한 구석에서 1년 넘게 방치되었고, 당근 마켓으로 가야 될지 처지에 놓이게 되었습니다. 그런데, 최근 인터넷 검색을 하다가 사울 레이터(Saul Leiter)의 작품을 몇 점 보게 되었습니다.'칼러 사진의 선구자', 혹은 '거리의 시인'으로 불리는 사울 레이터의 작품들은 마치 사진이 아니라 회화 예술을 보는 느낌이었고 이런 작품을 흉내라도 내어 보고 싶다는 욕구가 차올랐습니다. 아래는 저를 매료시킨 사울 레이터의 사진입니다. 단순한 프레임..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 3. 6. 14:56

챗 GPT와 영어공부 (주제 : 산티아고 순례길)

이번 주 공부한 EBS '입이 트이는 영어'로 '산티아고 순례길'에 관한 내용입니다. Camino de Santiago“The road to Santiago” or “Camino de Santiago” is a pilgrimage route that extends from Saint-Jean in France to Santiago de Compostela in Spain, a distance of 830 km. It’s one of the most visited routes by pilgrims from around the world each year. It’s probably on many people’s bucket lists. It was a lifelong dream for me, too, and..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 3. 3. 14:26

"T"가 본 영화 "미키 17"의 몇 가지 궁금점들

어제 봉준호 감독의 8번째 장편 영화인 '미키 17'이 개봉되어서 아내와 같이 보고 왔습니다. 이 영화는 2022년에 출판된 에드워드 애슈턴(Edward Ashton)의 SF 소설, '미키 7'을 바탕으로 봉준호 감독이 각색과 연출을 한 작품입니다. 기본적인 소재는 '복제 인간'입니다. 영화에서는 소모품 (Expendable)로 표현이 되죠. 위험한 환경에서 탐사 임무를 수행하고 죽더라도 기억이 백업된 새로운 복제체(클론)로 다시 만들어지는 존재입니다. 원작에서는 7번, 영화에서는 17번 다시 만들어져서 '미키-7', 혹은 '미키-17'이라고 불립니다. 마치 3D 프린터로 제품을 복제하듯이 복제장치에서 만들기 때문에 영화에서는 이를 프린팅이라고 표현하더군요.신체는 DNA 단계에서 프린팅이 되고, 이렇게..

은퇴 소프트랜딩/여가 즐기기 2025. 3. 1. 17:43

[파리 한달살기-42] 파리에서 마지막 날

어느덧 파리에서 마지막 날이 되었습니다.파리에 도착하고 30일 하고도 5일이 더 지났지만, 내일 떠난다고 생각하니 아쉬운 마음이 크네요. 며칠 전부터 파리에서 마지막 날은 어떻게 보낼지에 대해서 고민을 했는데, 마지막으로 파리 시내를 실컷 걷는 것으로 결정을 했습니다. 하지만 그것으로는 너무 밋밋한 것 같아서 특별한 곳을 한 곳 가보기로 했습니다. 파리 중심가를 흐르는 가로지르는 세느강의 물줄기는 남서쪽으로 흐르다가 블로뉴 비양꾸르 지역을 감싸 안은 다음에 다시 북쪽으로 그 방향을 잡습니다. 강줄기를 따라 오른쪽으로는 거대한 블로뉴 숲을 끼고 왼쪽으로는 고층빌딩이 숲을 이루고 있는 라데팡스 지역을 바라보며 유유히 흐르게 되죠. 이 지점에서 강물은 피곤했는지 마치 알사탕 같은 아름다운 섬을 하나 만들게 됩..

은퇴 소프트랜딩/여가 즐기기 2025. 2. 26. 16:04

챗 GPT와 영어공부 (주제 : 금융 문해력)

이번 주 공부한 EBS '입이 트이는 영어'의 한 주제입니다. The Nation’s Financial Literacy Since 2012, financial authorities in Korea have been conducting a “National Financial Literacy Survey” every other year to measure the financial literacy levels of adults. The survey is aimed at people aged 18 to 79. It looks into their basic financial knowledge, financial behavior, and attitudes towards consumption and savings. ..

은퇴 소프트랜딩/시니어 잡학 2025. 2. 26. 12:44

[파리 한달살기-41] 파리를 거닐며 떠오른 단상들…

이번 여행 중에 파리를 보면서 느낀 것들을 몇 가지 정리해 봤습니다. 1) 젊어진 파리 한때 프랑스는 급격한 출산율 저하로 대표적인 노령화 국가로 인식되었습니다. 20여 년 전, 주재원 시절에 아내와 함께 주말마다 동네를 산책하다 보면 곱게 화장하고 고급스러운 옷차림을 한 할머니들이 카페나 공원에 삼삼오오 모여 담소를 나누는 모습을 자주 볼 수 있었습니다. 백발임에도 단정하면서도 화려하게 차려입은 모습은 마치 TV나 영화 속에서나 볼 법한 유한 계층이나 귀족들의 모습 같아서 당시에는 다소 생경하게 느껴졌습니다. 이 낯선 풍경에는 넉넉한 연금 덕분에 노후를 여유롭게 즐기는 모습에 대한 부러움이 섞여 있었지만, 한편으로는 성장형 사회에서 온 이방인의 걱정스러운 시선으로 볼 때 마냥 부러움만은 아니었던 것 같..

은퇴 소프트랜딩/여가 즐기기 2025. 2. 24. 17:40

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